Bağışıklık Sistemi Güçlendirici Goji Berry Çayı

Soğuk kış günlerinin gelmesi ile birlikte bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için süper yiyecekler tüketmenin tam sırası. Diğer süper yiyecekler gibi goji berryleri de hap ya da takviye besin olarak kullanmak yerine taze ya da kurutulmuş olarak tüketmelisiniz. Fakat goji berry, yaban mersini kadar tatlı değil.

Taze olarak tükettiğinizde tatlı fakat her yerde kolayca bulabileceğiniz kurutulmuş goji berryler aslında o kadar da tatlı sayılmaz. İşte goji berrynin süper etkilerini alırken aynı zamanda birazda farklı tatlar arayanlara özel goji berry çayı tarifimiz.

Zencefil: Zencefil bağışıklık sistemini grip ya da soğuk algınlığı için güçlendirir. Zencefil ile vücudun hızlıca ısınmasına ve enfeksiyonu ter ile atmasına yardımcı olabilirsiniz. Terlemek toksinlerin vücuttan hızlıca atılmasına yardımcı olur. Ayrıca vücudun yeterince dinlenebilmesi için sıcak kalmasını sağlar.Bağışıklık Sistemi Güçlendirici Goji Berry Çayı

Antik Çin tıbbında zencefil, yüzyıllardır akciğerler, dalak ve mide hastalıkları için kullanılmaktadır. Genel olarak kan dolaşımını arttırması, terlemeye yardımcı olması, kusmayı engellemesi, balgam söktürmesi ve öksürük durdurması sebebiyle bolca kullanılır. Zencefil aynı zamanda mide ve boğazın rahatlamasına yardımcıdır.

Limon: Sağlıklı bir vücut ve güçlü bir bağışıklık sistemi için C vitaminine ihtiyaç duyarsınız. C vitamini ile vücudun işgalci mikroplara karşı savaşına yardımcı olabilirsiniz. Sadece 1 limon ile vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek akyuvar üretimini hızlandırmak için günlük ihtiyaç duyduğu c vitamini miktarını karşılayabilirsiniz. Limon ile öksürük, boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı sorunlarını kolayca tedavi edebilirsiniz.

Goji Berry: Goji berry, c vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar ile hücrelere zarar veren serbest radikallerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olan goji berry aynı zamanda enfeksiyon önleyici ve bağışıklık sistemi güçlendirici etkilere de sahiptir. Goji berryde ayrıca vücut için gerekli demir, bakır, kalsiyum, selenyum, fosfor gibi minerallerin yanı sıra B ve E vitaminleri bulunur.

Bal: Tatlı ve lezzetli olmasının yanı sıra bal ayrıca tedavi edici etkilere de sahiptir. Anti bakteriyel etkilere sahiptir. Her tür enfeksiyon için kullanılabilir.Bal ayrıca öksürüğün azalmasına ve gribin etkisini kaybetmesine yardımcıdır.

İşte Soğuk kış günlerinde bağışıklık sistemine doping etkisi yapacak çay tarifi:

Zencefilli, Ballı ve Limonlu Goji Berry Çayı

  • 2 su bardağı su
  • 1-2 çay kaşığı toz zencefil
  • Yarım limon
  • 6 adet karanfil
  • 3 portakal kabuğu
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 avuç goji berry

Hazırlanışı:

Suyu kaynattıktan sonra altını kapatın. Zencefil, karanfil, portakal kabuğu ve limonu kaynamış suya ekleyin. (Limonu sıkıp suya ekledikten sonra geriye kalan kısmı da suya ekleyin) karşımı 10 dakika demlemeye bırakın. Daha sonra karışıma goji berry ve bal ekleyerek karıştırın.

Goji Berry Tüketmek için Diğer Yollar

Goji Berry Suyu: Marketlerde de kolayca bulabileceğiniz goji berry suyunu, taze goji berryler ile mikserde ya da rondoda kolayca hazırlayabilirsiniz.

Goji Berry Çayı: Sallama çay şeklinde de bulabileceğiniz goji berryleri kolayca yeşil ya da siyah çay hazırlarken de kullanabilirsiniz.

Goji Berry İçeceği: Kullanmadan önce en az 1 saat suda beklettiğiniz goji berryleri favori içeceklerinizde kullanabilirsiniz.

 Goji Berry Pilavı: Pirinç ya da bulgur pilavınızın pişmesine 5 dakika kala goji berry ekleyerek farklı bir tat katabilirsiniz.

Goji Berry Çorbası: Farklı bir tavuk çorbası mı hazırlamak istiyorsunuz? Bu kez tavuk çorbasına goji berry eklemeyi deneyin.

Kahvaltıda Goji Berry: Goji berryi, kuru üzümler gibi tüketebilirsiniz. Kahvaltılık gevreğinize ekleyerek farklı bir tat yaratabilirsiniz.

Bunları da Okuyun!

Goji Berry ile Nasıl Kilo Verilir? Yararları Nelerdir?

Goji Berry’nin 7 Önemli Faydası

Her Gün Goji Berry Tüketmek İçin 4 Neden

Goji Berry’nin Zararları – En Önemli 10 Yan Etkisi

Daha önce Goji Berry denediniz mi?

, , , , , , ,

Bağışıklık Sistemi Güçlendirici Goji Berry Çayı bir yorum yapıldı

  1. Zeynep 05 Şubat 2016 at 02:32 #

    Alıp hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum

Bir cevap yazın

Sağlıkansiklopedi.com 2018

118 Paylaşımlar
Paylaş16
Tweetle
Pin102