Goji Berry – Kurt Üzümü: Sağlığa Yararları Ve Yan Etkileri

Kurt üzümü, elips şeklinde, parlak kırmızı renkte meyve veren, boyu 1 ile 3 metre arasında değişen yüksek bir çalı türüdür. Yeni gençlik çeşmesi olarak düşünüldüğünde bu parlak turuncu, kırmızı renkteki meyveler bütün dünyada yeni, sağlığa yararlı besindir. Ancak, potansiyel yararlarının yanında, fazla kullanımının yol açtığı bazı yan etkiler bildirilmiştir.

Goji bitkisi – kurt üzümü, yaprak döken patlıcangiller ailesine ait iki meyvedir. Gojinin bu iki türü Lycium barbarum ve Lycium chinense olarak bilinir. Bu bitkiler çoğunlukla ılık ve tropikal iklime yakın yerlerde bulunur ve inanılmaz sağlık faydaları nedeniyle Çin’de geniş ölçüde yetiştirilirler. Çin’in yanı sıra, Tibet ve Moğolistan’ın Himalaya bölgelerinde yetişir. Bu parlak turuncu renkli meyveler yüzyıllar boyunca Çinliler ve Tibetliler tarafından tüketilmesine rağmen, insan ömrünü uzatma etkisinden dolayı, bütün dünyanın dikkatini yeni çekmiştir. Aşırıya kaçmadan tüketilirse, yapılan her araştırma önemli yan etkiye yol açtığını bulamamıştır. Ancak, haddinden fazla alınırsa, bazı daha önemsiz yan etkilere neden olabilirler.

Yan Etkileri

*Polene karşı alerjisi olanlar bu meyveden uzak durmalı ya da meyveyi ve özünü kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır. Yan etkileri zor nefes alma, kurdeşen, bulantı ve baş dönmesini içerir.

*Bu meyve alkaloid atropin içerir ve fazla doz atropin kusmaya, bulanık görmeye, ağız kuruluğuna ve kafa karışıklığına neden olabilir.

*Goji suyunun ve Goji parçalarının çoğu önemli yan etkileri, bazı ilaçlarla etkileşimi sonucunda oluşur. Goji kökü familyasının, yüksek tansiyon ilaçlarıyla etkileşime geçtiğinde kan basıncında anormal düşüş ya da düşük tansiyona neden olabilir.

*Benzer olarak, diyabet ilaçları kullananlarda, goji alımı kan şekerini düşürebilir ve baş dönmesi ve bayılma gibi yan etkiler üretebilir.

*Yüksek tansiyon ve diyabet ilaçlarının yanı sıra, bu meyve kan damarlarındaki kan pıhtılaşmasını engelleyen pıhtı önleyici bir ilaç olan Varfarin ile de karşılaşır. Bu meyvenin Varfarin ile etkileşimi kanama riskini arttırır. Yani, Varfarin gibi ilaç kullanan insanlar sadece bu meyve için değil diğer otlar ve bitkisel ilaveleri tüketirken de uygun önlemleri almalıdırlar.

*Gojiler yüksek oranda selenyum içerirler. Vücut için az bulunan bir elementtir, nadir durumlarda, çok yüksek selenyum dozu doğuştan olan kusurlara ve kadınlarda doğurganlığı azaltmaya, sinir bozukluklarına ve mide ve de bağırsak sorunlarına yol açabilir.

Sağlığa Faydaları

*Diğer tüm dutlar, yabanmersini ve çilekler gibi vücudun hücreleri ve dokularını oksitleyerek zarar veren serbest kök atomlarına karşı savaşmaya yardımcı güçlü antioksidanlarla doludur. Serbest kök atomları yaşlanma sürecini hızlandıran önemli faktörlerdir. Goji; serbest kök atomlarının zararlı etkilerini azaltmamıza yardımcı olur.

*Goji meyvesinin bir diğer önemli faydası, bağışıklık sistemini destekler. Bazı çalışmalara göre, bu meyveler beyin sağlığı için de yararlıdır.

*Bu meyvenin içerdiği zeaksantin bileşeni, retinayı korur ve görüşü iyileştirir. Bu yüzden, bu meyvenin tüketilmesi özellikle 65 yaş üzerinde oldukça yaygın görünen yaşa bağlı makular dejenerasyon riskini azaltır. Bu hastalık dünyanın yaşlı nüfusunda körlüğe neden olan başlıca nedenlerden biri olarak bilinir.

*Bütün bunlara ek olarak, kurt üzümleri kan dolaşımını geliştirirler, karaciğeri korurlar ve doğurganlığı arttırırlar. Kanser, kalp hastalıkları, yaşa bağlı hastalıklar, alzheimer gibi, birçok önemli hastalığın riskini azaltırlar. Goji suyu kilo vermek için çok çaba harcayanlara da yardımcı olur.

*Gojinin belirsiz bir tatlı-ekşi tadı vardır ve sadece ham olarak değil goji suyu şeklinde ve sıvı parçalar halinde de tüketilirler. Demlenip çaya ya da çorbaya katılabilirler. Gerçek bir antioksidandır. Ama önemli olan; yararlarından daha çabuk yararlanmak için çok tüketilmesi dürtüsünü dizginlemektir. Ayrıca tıbbi nedenlerden dolayı kullandığınızda yan etkilerden kaçınmak için bir uzman bir doktora danışmak da önemlidir.

Bunları da Okuyun!

Goji Berry ile Nasıl Kilo Verilir? Yararları Nelerdir?

Goji Berry’nin 7 Önemli Faydası

Her Gün Goji Berry Tüketmek İçin 4 Neden

Goji Berry’nin Zararları – En Önemli 10 Yan Etkisi

Sonucu görmek için quizi paylaş !


Sonucu görmek için kim olduğunu söyle !

Goji Berry Diyetini Denediniz Mi? I'm %%personality%%
Goji Berry – Kurt Üzümü: Sağlığa Yararları Ve Yan Etkileri
4.6 (91.79%) 95 votes

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Goji Berry – Kurt Üzümü: Sağlığa Yararları Ve Yan Etkileri için 44 yorum yapıldı

  1. Mehmet Gür 19 Haziran 2016 at 15:36 #

    Maalesef Goji berrylerin kullanım miktarını kimse bilmiyor.. zayıflamak için günde 100gr.3 defada tüketilmelidir Sağlıklı yaşam için ise günde 50gr iki defa da tüketilir.

Bir Cevap Yazın

Sağlıkansiklopedi.com 2016