Archive | Egzersiz

Spor Yapmak Saçlarımı Daha Hızlı Uzatır Mı? Sağlıkansiklopedi.com

Spor Yapmak Saçlarımı Daha Hızlı Uzatır Mı?

Harward Tıp Fakültesi profesörlerinden Dr Ratey,“Spor yapmak hap gibi olsaydı, yüzyılın en popüler ilaçları arasına girerdi” demiştir. Uçucu yağlar ile masaj, organik besinlerle sağlıklı beslenme ve doğal ürünler ile bakım yapmak gibi saçınız için gerekli bakımları yapmanıza rağmen hala saçınız dökülüyorsa belkide tek yapmanız gereken spordur. Malesef çoğumumuz spor yapmanın yorucu ve zaman alıcı bir şey […]

Devamını Oku
Yoga Yapmakta Tereddüt Edenlere Söylemeniz Gereken 5 Şey

Yoga Yapmakta Tereddüt Edenlere Söylemeniz Gereken 5 Şey

Eğer zamanda geriye gidip yeni başlayan yoga yapan kendinizle karşılaşsanız, ne derdiniz? Uygulamayla ilgili hangi bilgelik dolu sözleri ya da tavsiyeleri paylaşırdınız? Bu kendime son zamanlarda sorduğum bir soruydu, 5 yıldan fazladır öğretmenlik yapıyorum ve öğrencilerim önünde o ilk günleri, haftaları ve ayları düşündüğümde, gülümsüyorum. Öğretimim, uygulamam gibi, gelişmeye devam etti, beni bugün olduğum insana […]

Devamını Oku

Göbek Eritme Hareketleri

Düzenli olarak sadece günde 20 dakika kadar yapacağınız üç egzersiz hareketiyle göbeğinizden kısa sürede kurtulmanız mümkün. Bazı egzersiz programları etkili olduğu kadar sıkıcı da olabiliyorken önemli olan kişinin egzersiz esnasında çok zorlayıcı bir aktivite içinde olmaması ve keyifle programını tamamlamasıdır. Belirteceğimiz 3 basit hareketle daha güzel ve sıkı bir karın bölgesine sahip olabilirsiniz. Göbek eritme […]

Devamını Oku

Sağlıkansiklopedi.com 2016