Archive | Diyet – Zayıflama

Kilo Vermek İstiyorsan En Çok Dikkat Etmen Gerekenler! | Sağlıkansiklopedi.com

Kilo Vermek İstiyorsan En Çok Dikkat Etmen Gerekenler!

Fazla kilolar dünyadaki en büyük sorunlardan biridir. Obez insan sayısı her geçen gün artmakta ve obezite ile birlikte farklı sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır. Kötü yaşam seçimleri, sağlıksız diyetler, aşırı alkol kullanımı, yetersiz fiziksel aktiviteler, yetersiz uyku, aşırı stres ve benzer diğer alışkanlıklar kilo alınmasına neden olur. Genetik nedenler ve hormon sorunları da diğer etkenler arasındadır. […]

Devamını Oku
Stresin Yeme Sinyali Göndermesini Durdurmanın 5 Yolu | Saglikansiklopedi.com

Stresin Yarattığı Yemek İsteğini 5 Adımda Kontrol Altına Alın

Bazen, belki patronunuzdan aldığınız bir e-posta ya da artık sizinle görüşmek istemeyen arkadaşınız yüzünden kendinizi moralsiz ve mutsuz hissedebilirsiniz. Bu mutsuzluğun kalıcı olduğunu ve her şeyin kötüye gittiğini düşünebilirsiniz. Hayatınızın ne kadar dramatik olduğu ile alakalı düşüncelere dalabilirsiniz ancak, aslında sadece streslisinizdir. İşte böyle durumlarda, elinize bir paket cips alıp yemek işten değildir. Tabi ki […]

Devamını Oku
Metabolizmanızı Yavaşlatan 25 Şey | Saglikansiklopedi.com

Metabolizmanızı Yavaşlatan 25 Şey

Metabolizma hücrelerin devamlılığını sağlamak için hücre içinde meydana gelen kimyasal değişimlerdir. Metabolizma o kadar karışık ve önemli bir şeydir ki bazen olanları öğrenince inanamazsınız. İşte hücre içinde meydana gelen bu değişimlerin etkili çalışmasını ve daha iyi olmasını sağlamak için bir çok şey yapabilirsiniz. Metabolizmanın hızlı çalışması vücudunuzun etkili çalışmasıdır. Metabolizmanızı yavaşlatan şeyleri bugün öğrenerek yarına […]

Devamını Oku
10 Basit İpucu İle Kolayca Kilo Verin | Sağlıkansiklopedi.com

10 Basit İpucu İle Kolayca Kilo Verin!

Soru: Hedefe ulaşmak için en yüksek başarı şansını hangi yolla elde edersiniz? Cevap: Tabiki en basit ve en kolay yol ile. Her ne kadar herkesin biliyor olduğunu düşünsek de; kilo vermek olması gerekenden daha zor bir şeymiş gibi düşünülüyor. Doğruyu söylemek gerekirse aslında kilo vermek çok kolay ve basit yollar ile başarıya ulaşılabilecek bir hedef. […]

Devamını Oku
Goji Berry Nasıl Kullanılır? | Saglikansiklopedi.com

Goji Berry Nasıl Kullanılır?

Goji berry yüzyıllardır çin tıbbında 5000 yıldır bilinmekte ve kullanılmaktadır. Fakat goji berrynin nasıl kullanılacağı hakkında ülkemizde çok az şey bilinmektedir. Küçük parlak kırmızı renkli goji berry meyvesi; yüksek oranda beta-karoten, C vitamini, b1, b6 ve b12 vitaminleri, demir, kalsiyum, fosfor, bakır ve çingo gibi 21 farklı mineral ve 18 farklı amino asit içerir. Uzun süre […]

Devamını Oku
Meyve ve Sebze Diyeti İle Zayıflayama

Meyve ve Sebze Diyeti İle Kilo Verme

Sadece meyve ve sebzelerden oluşan bir diyet listesi sağlığınız için çok faydalıdır. Sadece meyve ve sebzerlerden oluşan bir diyet, felç, kanser ve kalp hastalıkları gibi bir çok hastalığa yakalanma riskinizi de azaltır. Meyve ve sebze diyeti ayrıca yüksek tansiyon ve katarak hastalığının önlenmesinde de faydalıdır. Bu tabiki olası görme bozukluklarının önlenmesi anlamına gelir. Meyve ve […]

Devamını Oku
Detoks Diyetleri ve Kozmik Temizliğin Vücudunuza 27 Etkisi Sağlikansiklopedi.com

Detoks Diyetleri ve Kozmik Temizliğin Vücudunuza 27 Etkisi

Toksinleri vücudunuzdan detoks içecekleri ile hızlıca atmayı mı düşünüyorsunuz? İlk olarak nelerle karşılaşacağınızı görmek için hazır olun. Yeni yıl ile birlikte spor salonu üyeliklerinde bir artış görebilirsiniz. Tüm arkadaşlarınız spor salonuna yazılmak için sıraya girer ya da çoktan düzenli olarak aktivitelere katılmaya başlamıştır bile. Soyunma odalarında, hangi detoks içecekleri ile hızlıca kilo versek ya da […]

Devamını Oku
Sağlıklı Sindirim Sistemi için Harika Çaylar Saglikansiklopedi.com

Sağlıklı Sindirim Sistemi için Harika Çaylar

Yağlı, baharatlı yiyecekler, gazlı içecekler ve ağır yemekler sindirim sisteminiz için birer felakettir. Kolayca rahatsız mideye, reflü sorununa, gaz oluşmasına ve karın ağrılarına yol açabilen bu sorunlar, dikkatsiz beslenme sonucu kolayca görülebilir. Yüz yıllardır, tüm dünyada insanlar sağlıklı sindirim sistemi ve sindirim sitemine bağlı sorunların tedavisi için farklı bitkisel çaylar tüketmektedir. Yemeklerden sonra bu çayları […]

Devamını Oku
Besleyici Harika İçeceklerle Kilo Verebilirsin Sağlıkansiklopedi.com

Besleyici Harika İçeceklerle Kilo Verebilirsin

Sağlıksız beslenme düzenleri çoğu zaman kilo almanıza neden olabilir. İstemediğiniz kilolardan kurtulmak için daha sağlıklı beslenmeyi deneyebilirsiniz. Sizin için makalesini hazırladığımız besleyici içecekler ile kilo vermenize yardımcı olurken aynı zamanda daha sağlıklı olabilirsiniz. Kilo vermek için En Besleyici İçecekler Besleyici içecekler ya da tozlardan yapılan sütlü içecekler özellikle formda kalmak ve kilo vermek için önemlidir. […]

Devamını Oku
Sindirim Sistemini Temizlemek İçin Suya Ekleyebileceğin 7 Şey Sağlıkansiklopedi.com

Sindirim Sistemini Temizlemek İçin Suya Ekleyebileceğin 7 Şey

Su; vücudunuzun en iyi şekilde çalışması için gereken en önemli şeyler arasındadır. Sindirim sistemini düzenler, metabolizmayı hızlandırır, toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve sadece sıfır kaloridir. Suya bir kaç şey ekleyerek tüm bu yararlı etkileri arttırılabilir. Limon bu etkiyi yaratmanın en iyi yollarından birisidir. Ssitli yapısıyla vücuda zararlı kimyasallar girmesine izin vermez. Suya farklı baharatlar, sebzeler […]

Devamını Oku

Sağlıkansiklopedi.com 2016