Bilmeden Yaptığınız 10 Diş Fırçalama Hatası

Kendinizi sık sık dişçi koltuğunda bulmaya mı başladınız? Diş ve diş etlerinde ağrı olmamasına ve güzel bir gülüşe sahip olmanıza rağmen dişlerinizi doğru şekilde fırçalamıyor olabilirsiniz.

Her ne kadar iyi niyetli olarak yapsak da hepimizin yapıyor olduğu diş fırçalama hataları var. Bunların neler olduğunu ve bu hataların nasıl düzeltebileceğine bir bakalım.Bilmeden Yaptığınız 10 Diş Fırçalama Hatası | Sağlıkansiklopedi.com

Diş Fırçalama Hatası #1: Çok Hızlı Fırçalamak

Sabah işe gitme telaşı, akşam da hızlıca uyumaya çalışma isteği ağız sağlığının kötü etkilenmesine neden olabilir.

Dişlerinizi doğru şekilde fırçalamak için zaman ayırın. Bir çok diş hekimi 2-3 dakika dişlerin fırçalanması gerektiğini tavsiye etmektedir. Bir dakika sayacı kullanmak yerine radyoda çalan bir şarkı süresince fırçalamak gibi basit bir oyun oynayabilirsiniz.

Diş Fırçalama Hatası #2: Çok Sert Fırçalamak

Her ne kadar, dişlerinizi temizlemek için daha çok bastırıyor olsanız da fazla bastırarak dişlerinizde kalıcı hasar meydana gelmesine sebep olabilirsiniz.

Dişlerinizi çok sert fırçaladığınızda diş etlerini zedeleyip, diş minesine geri alınamaz hasarlar verebilirsiniz. Birçok yerinde kesikler ve yararlar bulunan bir ağız bakteriler için açık bir hedeftir. Diş etlerinizde ya da dişlerinizde oluşan yıpranmalar ağız enfeksiyonlarına ve dip apselerine neden olabilir.

Diş Fırçalama Hatası #3: Çok Sık Fırçalamak

Yoğun hayatlarımızda göz ardı ettiğimiz bir konu da diş fırçalama alışkanlıklarıdır. Sabah bir kez evden çıkarken fırçalamanın yeterli olduğunu düşünürüz. Ağzınız gün boyu bakterilerin saldırısına uğrar. Diş hekimleri dişlerin günde en az iki kez fırçalanmasını tavsiye ederler. Sabah kalkınca ve akşam yatarken fırçalamak, gerekli ağız sağlığı için yeterli olacaktır.

Dişlerin düzenli fırçalanması ile bakteri ve plak oluşumunun önüne geçilir, daha temiz ve daha ferah bir ağza sahip olunabilir.

Diş Fırçalama Hatası #4:  Sert Kıllı Fırçaların Kullanılması

Dişlerini sert fırçalayan kişiler aynı zamanda “sert kıllı fırçalar daha iyidir” düşüncesini de doğru bulurlar.

Gerçek şu ki; dişlerini sert fırçalayan kişiler ile sert dış fırçası kullanan kişiler benzer sorunlara sahiptir. Sert kıllı fırçalar yerine, daha yumuşak kıllı fırçalar ile fazla bastırmadan fırçalamak doğru olacaktır.

Diş Fırçalama Hatası #5: Eski Diş Fırçası Kullanmak

Diş fırçası kılları farklı yönlere mi bakıyor? Mevsimler geçerken, kendinizi hala aynı diş fırçasını kullanırken mi buluyorsunuz? Bu kötü alışkanlıktan kurtulmalı ve sorunu her 3 ayda bir diş fırçasını yenileyerek çözmelisiniz. Yılda 4 diş fırçasına verdiğiniz para, diş hekimine vereceğiniz paradan daha az olacaktır!

Diş Fırçalama Hatası #6: Yanlış Açı ile Fırçalamak

Birçok kişi diş fırçasını dişlere dik bir açı ile tutarak dişlerini fırçalamaktadır. Dişlerin bu şekilde fırçalanması diş minesinin çizilerek aşınmasına neden olur. Ayrıca çizilen diş minesinde bakteri oluşumu artar.

Dişleri 90 derecelik bir açı ile değil, 45 derecelik bir açı ile fırçalamak doğru olandır. Bu şekilde oluşan plakların kolayca temizlenmesini sağlayabilir, diş ve diş etlerinin birleştiği noktada yemek artığı birikmesini önleyebilirsiniz.

Diş Fırçalama Hatası #7: Fırçayı Sağa Sola Hareket Ettirerek Fırçalama

Birçoğumuzun yaptığı diğer bir hata ise diş fırçasını sağa sola ya da yukarı aşağı hareketlerle fırçalamaktır.

Yanlış açı ile dişlerimizi fırçalamak hatasında olduğu gibi, bu da diş minesine zarar verecektir. Tekrar eden süpürme hareketi ile diş minesi belirli noktalara toplanabilir. Dişleri süpürürcesine fırçalamak yerine daha nazik ve dairesel hareketler ile dişlerin fırçalanması tavsiye edilmektedir.

Bu şekilde daha geniş bir diş yüzeyi temizlenerek, dişlerin temizlenmesi sırasında diş minesinin zarar görmesi önlenir.

Diş Fırçalama Hatası #8: Sert Dış Macunu Kullanma

Beyazlatıcı ya da leke çıkartıcı olarak reklam yapılan sert dış macunlarından uzak durun. Özellikle diş taşı kontrolü özelliğine sahip beyazlatıcı diş macunları sadece kısa süreli beyazlık sağladıklarından dolayı çok tehlikelidir. Diş minesine zarar verebilir, hassasiyete neden olabilir ve çok fazla kullanıldığında dişlerin çürümesine neden olabilir.

Piyasada bulunan diş macunları yerine hindistan cevizi yağı ile yapabileceğiniz hindistan cevizi yağı diş macununu kullanabilirsiniz. Diş etlerine zarar veren kimyasallar yerine, ev yapımı başka bir macun da kullanabilirsiniz. Ev yapımı doğal antikseptik diş macununu da deneyebilirsiniz.

Diş Fırçalama Hatası #9: Diş Fırçasının Nemli Yerde Saklanması

Genelde diş fırçasını banyoda saklarız. Diş fırçasına lazım olduğunda kolayca ulaşmak istemeniz çok normal fakat diş fırçasını musluğun yanında bırakmak yerine, dik pozisyonda diş fırçası tutucu bir kapta saklamalısınız.

Diş fırçanızı sık sık temizleyin ve saklarken diş fırçasının üzerinde çok fazla su bulunmamasına dikkat edin. Nemli kalan diş fırçaları banyoda bulunan bakteriler için bir hedeftir. Tatilde diş fırçanızı, diş fırçalarına özel olarak yapılmış bir kutuda saklayarak tatiliniz sırasında zarar görmesini engelleyebilirsiniz.

Diş Fırçalama Hatası #10: Diş İpi Kullanmıyorsunuz

Diş fırçalarken diş epi kullanılmaması çok karşılaşılan bir hatadır. Diş ipi kullanılması diş ve diş etlerinin sağlığı için önemlidir. Günde en az 1 kez diş ipi kullanarak dişlerin arasında, diş fırçasının ulaşmadığı yerlerde plak oluşumunu engelleyebilirsiniz.

Diş ipi kullanımı, dişlerin arasında diş fırçasının ulaşamadığı bölgelerde bakteri birikmesini ve daha sonra diş taşı ya da tartar oluşmasını önleyebilir. Ayrıca diş ipi kullanımı diş eti hastalıklarına ve çürüklere karşı da etkilidir.

Dişlerinizi Nasıl Sağlıklı Tutabilirsiniz?

– Piyasada bulunan içeriğinde birçok zararlı kimyasal bulunan diş beyazlatıcı ürünlerden, bir süre sonra diş minesinde aşınma yaşamamak için uzak durun. Onu yerine doğal yöntemlerle 3 dakikada dişlerinizi beyazlatın!

– Ayrıca plakları eritmek ve diş çürümesini önlemek için meyan kökü çiğneyebilirsiniz.

Yanlış diş fırçalamaya eklemek istedikleriniz var mı? Yorumlarınızı bekliyoruz!

Bu Yazıyı Beğendiniz Mi?
Hemen kayıt olun ve tüm güncellemeleri email adresinize gönderelim. Email adresiniz asla başka kişilerle paylaşılmayacaktır!

, ,

Yorum yapılmamış.

Bir Cevap Yazın

Sağlıkansiklopedi.com 2016